Mýty a fakta III: o světle a světlech

Že noční světlo nebo čtení v šeru kazí zrak? Těmto a dalším mýtům spojeným se zdravím očí a světle patří právě třetí díl seriálu Mýty a fakta. Najdete zde směs nepravd, které vás možná i překvapí.

Tento díl Mýtů a faktů bude trochu odlišný od těch předchozích Mýtů a faktů o LED světlech a Mýtů a faktů o úsporných světlech. Nebude se totiž zaměřovat na konkrétní světla nebo žárovky, ale na obecné pravdy a nepravdy obecně o světle. A to jak o světle slunečním nebo o tom, které vyzařuje lampa nebo počítač. Častým tématem je právě poškození zraku při špatné volbě svítidla. Trvalé následky vlivem například tlumeného osvětlení nejsou známé, takže můžete vybírat dle libosti například designové lustry, která vám perfektně zapadnou do interiéru.
 

Mýty o světle 

Noční světlo může způsobit krátkozrakost

Možná jste zaslechli nebo se dočetli, že noční světlo může vašemu dítěti způsobit krátkozrakost nebo jinak poškodit zrak. Jedná se o naprostou hloupost, protože noční světla nejsou pro zrak nijak škodlivá. Vlastně naopak. Mohou pomoci malým dětem cvičit zaostřování v přítmí a koordinaci obou očí.
 

Čtení v šeru poškodí zrak

Další mýtus, který je velmi rozšířený. Všichni slýcháváme větu: "Rozsviť si, ať si nezničíš oči." A sami ji i často říkáme. I když při četbě nebo práci v přítmí můžete cítit, že jsou vaše oči unavené, tvrvale si zrak nepoškodíte. Při slabém osvětlení musíte více zaostřovat zrak, ale jedinými následky jsou pocit únavy a suchých očí.
 

Sezení blízko televize poškozuje zrak

"Neseď tak blízko u televize, zničíš si oči." Tak tuto větu slyšel někdy snad každý. A přitom je tato informace stejně jako předcházející naprosto mylná. Neexistují totiž důkazy, že sledování televize z krátké vzdálenosti poškozuje zrak. Může to pro vás být ale varování. Pokud vaše dítě sedává u televize příliš blízko, může se jednat o projev krátkozrakosti.

 

Pravdy o světle

Přímý pohled do slunce může poškodit zrak

Není to jen pocit oslepení při pohledu do slunce, ale také škodlivé UV světlo, které na vás při pohledu do této žluté koule září. Intenzivní UV paprky můžou způsobit v nejhorším případě i slepotu. Jsou spojovány ale i s různými potížemi a nemocemi jako je dystrofie rohovky nebo solární retinida. A kvůli tomuto UV záření je právě tolik nebezpečné dívat se do slunce během jeho zatmění. 
 

Zírání do počítače očím škodí

Počítače, tablety i chytré telefony a jejich svit dávají očím poměrně zabrat. Tyto moderní technologie používáme stále více a více a oči zaměstnáváme zaostřováním na obrazovku nebo displej. Po celém dni zírání na tyto přístroje jsou vaše oči unavené a suché. A proto je důležité dopřát očím trochu odpočinku i během samotné práce. Čas od času se zadívejte do dálky a nenuťte oči ostřit. A dopřejte jim několikaminutový relax.

Citlivost očí na světlo zvyšují umělá sladidla

Zdá se vám to jako hloupost? Překvapivě není. Některá umělá sladidla, například cyklamáty, které jsou 30x až 50x sladší než cukr, mohou vést ke zvýšené citlivosti očí na světlo. A nejsou to jen umělá sladidla. Podobně mohou účinkovat i antibiotika, antikoncepce nebo léky k regulaci krevního tlaku.